■汗をかきやすくなる発汗作用も│水を飲むメリット特集 我々人間の身体を健康的な状態に保つためには、バランス良い食事と規則正しい生活習慣を身につけてそれに従うことが大事です。人間はこの健康的な生活を送るにあたり、定期的に自・・・

■綺麗になる効果も!│水を飲むメリット特集 私たちの生活に欠かせない水。普段日常的に飲用したり、料理や洗濯に使ったりしていますね。そんな身近な存在ですが、もし適切な飲み方をするだけで綺麗になったらとても嬉しいですよね。こ・・・

■内臓に負担をかけないようにするために│水を飲むメリット特集 水を飲むと健康に良いと言いますが、実際はどのようなメリットがあるのでしょうか。まず身体の体温や代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくします。エネルギーの消費が効率的・・・

■動脈硬化予防に!│水を飲むメリット特集 普段の食生活や生活習慣などによって引き起こされることのある病気の中には、動脈硬化というものがあります。どのような病気かと言えば、中性脂肪やコレステロール値が高くなってしまうことに・・・

■心筋梗塞対策に!│水を飲むメリット特集 心筋梗塞対策には様々なものがありますが、適切な水分摂取もその1つと言われます。というのも心筋梗塞は水分摂取量が不足することによって、そのリスクが高まるからです。そしてそのリスクを・・・

■交感神経を抑える役目も│水を飲むメリット特集 交感神経とは、身体を活発に動かすために働いています。副交感神経と共に自律神経が生命の活動に必要な状態を保てるように身体のバランスを調整していますが、ストレスなどが原因でこの・・・

■胃腸を活発に│水を飲むメリット特集 最近、胃腸の調子が悪く便秘などの症状がなかなか改善できないことに悩んでいるという人もいるのではないでしょうか。 便秘の解消には適度な運動やストレスの解消、食事面では食物繊維や乳酸菌の・・・

■便秘解消にも役に立つ?│水を飲むメリット特集 水を飲むと身体に良いということは広く知られています。特に便秘で悩む方は、水を飲むことで便秘解消に繋がるのです。便をスムーズに出すためには、適度な水分補給は欠かせないものだと・・・

■朝から食欲をわかせることも!│水を飲むメリット特集 寝ている間には知らず知らずの内に汗をかいており、体内の水分が不足している状態になっています。そのため起きる頃には血液中の水分が減って血液濃度が高くなっていますので、血・・・

■脳卒中予防に!│水を飲むメリット特集 昼間の活動中だけでなく、睡眠中にも汗となり水分は失われていると言われています。特に夏場は汗をかく量も多く、体内の水分量は減少していきます。同時に血流もドロドロになりやすく、これが血・・・

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